VEGTBMXSPORTS

Wedstrijd klaar

Een 12 weken wedstrijd klaar programma. Dit trainingsprogramma's is gericht om u te ontwikkelen tot een complete BMX Atleet. Het programma beschikt over een uitgebreide dag tot dag training schema. Per oefening staat beschreven hoe lang die moet duren en hoe deze het beste kan worden uitgevoerd. Het schema kan voor u worden aangepast om zo rekening te houden met school, werk of andere bezigheden. 

Ik heb dit programma gemaakt om de kracht, vermogen en snelheid te verbeteren voor alle BMX Sporters. Dit terwijl het nog steeds gevoelig is voor de eisen van de praktijk. Als u op zoek bent om een stap vooruit te gaan. En het  niveau van een hedendaagse BMX race aan te kunnen. Dan is het tijd om te starten het liefst vandaag nog!  Alle programma's zullen werken voor zowel mannelijke als vrouwelijke atleten.

De programma's  zijn bedoeld voor degenen die nog nooit getraind hebben buiten hun club of nog nooit een gestructureerd plan hebben gevolgd. 

Vegtbmxsports biedt ook op maat gemaakte trainingen aan. Zie hiervoor het kopje op maat.

In 12 weken wedstrijd klaar 10 t/m 13 jaar = €100.-

In 12 weken wedstrijd klaar 14 t/m 17 jaar = €100.-

In 12 weken wedstrijd klaar 18 + (werkende man/vrouw) = €100.-

Dit 12-weken programma wordt onderverdeeld in drie 4-weekse cyclus, in stappen van 3 lagen.  Volume, intensiteit en rust.  Het programma kan worden aangepast en dagen kunnen worden omgewisseld. De sporter moet in staat zijn om 30 tot 60 minuten te trainen per dag, 5 tot 6 dagen per week.
Dit programma kan zorgen voor een piek voor een groot evenement. Hierna kunt u kiezen om verder te gaan met een nieuw gestructureerd programma (op maat).

Alle rijders of rijdsters dienen om verzekering technische redenen in het bezit te zijn van een K.N.W.U of N.F.F licentie,
Prijzen zijn in euro,s en exclusieve 21% BTW.